Yoga & Soundhealing med Priscilla och Emma

Inspirerad av nordisk natur, säsongsbetonat liv och det växande behovet av återhämtning för nervsystemet, kombinerar denna exklusiva kväll mjuk yoga, mindfulness, djupavslappning och ljudhealing till en unik resa av återhämtning och förnyelse.

Program:
17:30 – Tyst ankomst & välkomstritual – utomhus om vädret tillåte

18:00 – Säsongsreflektion & Pranayama – utomhus om vädret tillåter

En guidad mindfulness-övning som introducerar temat övergång, tacksamhet och förnyelse, följt av andningsarbete.

18:30 – Mjuk yoga för säsongsbalans

En långsam och tillgänglig yogapraktik utformad för att släppa spänningar, skapa grundning och stödja kroppens naturliga övergång till hösten. Passar alla nivåer.

19:15 – Wellness-fika

19:45 – Guidad nervsystemsavslappning (NSR)

Tekniker som kombinerar andningsmedvetenhet, mindfulness och medveten avslappning. Deltagarna bjuds in till ett tillstånd av djup vila och återhämtning.

20:00 – Omslutande ljudhealingresa

En terapeutisk ljudupplevelse som använder olika storlekar klockspel och andra läkande instrument för att främja djup avslappning och emotionell frigörelse.

21:00 – Sommarens frigörelseritual & evenemangsavslutning

Tillsammans guidar Priscilla och Emma dig genom en eftermiddag där yoga, ljud och stillhet får samspela. Med varsitt unikt perspektiv och lång erfarenhet skapar de en upplevelse som hjälper både kropp och sinne att landa.

Möt dina guider

Priscilla Leite

Som Holistic Wellness Coordinator och yogaambassadör på Stenungsbaden guidar Priscilla deltagarna genom yoga, meditation och mindfulness med ett holistiskt synsätt. Med en bakgrund inom bland annat vedisk filosofi, meditation och shamanska traditioner är hennes passion att skapa utrymme för inre balans, återhämtning och ökad närvaro.

Emma Ståhl

Emma är yogalärare, mindfulnessinstruktör och sound healing-utövare med lång erfarenhet av rehabiliterande yoga och stressrelaterad hälsa. Genom klangskålar, stämgafflar, vindspel och andra ljudinstrument skapar hon en rofylld upplevelse som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga lugn.