Yoga Mindfulness Day with Brunch | 28 APRIL

MED Priscilla Lêite

Känslan av att tiden går snabbare än någonsin verkar bygga upp en känsla av brådska inom oss.

Många av oss känner att vi inte hinner med allt vi vill göra på den tid vi har. Det gör oss stressade, ångestfyllda och ibland missnöjda. Genom att kombinera gammal yogateknik med modern mindfulness kan vi lära oss att hantera dessa känslor. På det här evenemanget kommer vi att hjälpa dig att arbeta med din energi, ditt sinne och din kropp så att du kan känna dig lugnare och mer fokuserad.

 

DAGENS UPPLÄGG:

• Hatha Yoga Flow  |  11:00 – 12:15
  En serie yogasanas och pranayamas-övningar för att lossa upp knutarna i kroppen, utöka andningskapaciteten och få energin att flöda.
• Brunch  |  12:30 – 13:45
  En fantastisk upplevelse med livemusik och en avslappnad atmosfär.
• Mindfulness meditation  |  14:00 – 15:00
  Ett djupt tillvägagångssätt på sinnet för att förbättra mental klarhet och distans från det dagliga pratiga sinnet
• Basturitual med kallt dopp i havet  |  15:30 – 16:00
  Tillsammans med aromaterapi och akupressurpunktstekniker, kommer du att återställa din hormonella balans och förnya kroppens energi i denna roliga upplevelse.

 

PRIS:

 

 

Under detta evenemang kommer vi att guida dig genom olika sessioner för att arbeta med dina 3 nivåer av själv:

• Energi
• Sinne
• Kropp

 

Från de mest subtila till de tätare lagren av sig själv kommer du att lära dig hur du rensar, balanserar och återställer hela ditt system på enkla men mycket effektiva sätt. Evenemanget äger rum på en söndag, från kl. 11 till kl. 16, med en härlig brunch mellan sessionerna. Ta med dig din badkläder eftersom du kommer att bli inbjuden till ett äventyr med bastu och kallbad. Alla är välkomna, oavsett nivå av kunskap inom yoga eller mindfulness.

PS: Vi rekommenderar starkt att du dubbelkollar i fall av högt blodtryck, hjärtsjukdomar, grön starr eller graviditet.

 

Om Priscilla Lêite

Hatha Yoga- och meditationsinstruktör samt entreprenör. Med Brasilien i passet och Sverige i hjärtat har Priscilla en intensiv bakgrund av holistiska studier inom kvantisk meditation, yoga, vedisk filosofi och shamaniska medicinfält. Innan hon ägnade sina dagar åt den yogiska livsstilen arbetade hon som företagsadministratör med erfarenhet av digital marknadsföring och samarbetade i olika oberoende ideella projekt. En yogini hängiven åt service. @yoga.priscilla (Instagram), www.priscilla.yoga